Gesunde Auswahl an gelben Lebensmittel

S O U L   F O O D

Ayurvedisch inspirierte Küche

Ich kreiere kreative, bunte, wohltuende, inspirierende & nährende Mahlzeiten.

In meiner Küche treffen Ayurvedawissen und meine Leidenschaft für regionales, frisches und gesundes Essen aufeinander. Daraus entstehen kreative Mahlzeiten, die auf allen Ebenen nähren. Ausgewogene, leicht verdauliche & gesunde Mahlzeiten, die mit viel Liebe zubereitet werden, sind mir sehr wichtig. 

Warum ayurvedisch?

Durch meine Ausbildungen zur Yogalehrerin bin ich auf Ayurveda aufmerksam geworden – eine Lehre, die mich immer wieder auf's Neue fasziniert. Hinter einer auf den ersten Blick komplex und exotisch wirkenden Wissenschaft verbirgt sich eine ganzheitliche und sehr lebensnahe Praxis, die jeden Menschen als individuelles Wunderwerk mit einmaligen Eigenschaften und Bedürfnissen betrachtet. 

Durch Aus- und Weiterbildungen sowie eigene Ayurvedakuren habe ich lernen und erfahren dürfen, dass Ayurveda auf allen Ebenen wirkt und Ernährung, von der Auswahl der Lebensmittel bis zur individuell passenden Zubereitung, einen starken Einfluss auf unser Körper-Geist-System hat.

Für mich steht dabei die Verbindung zur Natur und ihren Zyklen im Vordergrund – mit anstatt gegen die natürlichen Prozesse im Innen wie im Außen zu leben. 

Meine Küche – modernes Ayurveda trifft regionale Küche

Ich koche mit regionalen und frischen Lebensmitteln. Dabei folge ich ayurvedischen Prinzipien, ohne zu dogmatisch und streng zu sein. Mahlzeiten sind den Jahres- und Tageszeiten gemäß angepasst und für alle drei Doshas passend. Ich berücksichtige dabei die richtige Balance der Zutaten, um damit nicht nur ein geschmackliches sondern auch ein wohltuendes Erlebnis zu unterstützen. 

Gerne schaue ich über den Tellerrand hinaus und lasse ich mich von anderen Kulturen und Küchen inspirieren. Ich liebe es, mich von den regionalen Wochenmärkten überraschen zu lassen und traditionelle Rezepte neu zu interpretieren. 

Meine Gerichte sind überwiegend vegan und glutenfrei. Ich backe glutenfreies Brot auf Sauerteigbasis selbst und vermeide industriell verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich.

Ich koche für Gruppen auf Retreats, bei Veranstaltungen und bei Bedarf auch in anderen Rahmen.

Kochkurse auf Anfrage.

Interesse an eine Zusammenarbeit? Schreibe mir!

Ein kleiner Einblick in meine Küche:

Referenzen

Shambala Gatherings Schweden – Yogaretreat-Zentrum & Gemeinschaft

Coaching Spirale Berlin – regionaler & vegetarischer Mittagstisch

Retreatköchin bei Seminaren von Basilissa Jessberger

“The preparation and consumption of food can also be regarded as a sacred ritual. The food we eat becomes us: body, mind, and spirit.

It forms our very being. Cooking and eating are beautiful ways to connect to our bodies and to nature.“

– Myra Lewin